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    3 无限期指导,根据您在训练过程中提出的问题及解答,保证您在最短的时间获得最大的训练成果,不走弯路。
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jy 训练目标:无需徒增负担,串行所谓冗杂的记忆编码,直接从记忆的内部机理入手,实现长篇文章自然读诵或者默看一两遍就可以复述百分之八十以上。短小文本(单词、历史年号)过目即记。

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sd 训练目标:入眼即解,无需多余的音读步骤,大大精简从视觉到意义的信息处理流程;眼脑直映,无声速读,训练有成者可一目多行,同步思维和理解,并记忆文字表述的意义。

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nl 训练目标:进入精准、深度、有创造力的思维模式;思维自然流畅,如水银泻地般自如,直觉敏捷准确,灵感闪耀。

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月影逐波:很关键的知识理论

    速读之重要。不必多说。除非认为学习不重要。我以前写过一些速读的文章 ,但后来删了,因为觉得啰嗦。我喜欢精练的文章。现在打算写这么一篇。 写一些别的书上没有说清楚明白的东西。
速读的关键在于重建理解模式。所谓的理解模式就是对文字转化成思想的过程。从小被教导的模式是读出音来,用语言系统进行理解。这种习惯成了速读的第一号障碍。建立一种新的理解模式着实不易,尤其对于我这种从小爱看书的人,旧有的模式非常的强烈,难以跨越。所以,我还在积累中。这个诀窍已经掌握。写出来与有缘人。这些文章从未在任何网站或论坛上发过。所以独此一份。一般的速读资料都集中在视觉练习、速读练习、右脑图像练习。这些练习非常有益, 最好多练。只有好处。除此之外,更为重要的建立新的理解模式。直接把文字理解成思维的模式。我有一套非常好用的练习方法。估计一般人宁可拿它卖钱,也不会讲出来的。现在我把它说出来。
还记得小时学识字吧,那可真不容易,反复的读写。直到建立起理解模式。当然了,学校的训练方法非常低效。但至少说明一点,理解模式的建立不是很容易的事,必须经过大量反复。 先解释几个概念,对下面的理解很有用。
“语法”的意思是:对文字和语言理解的方法。如果没有语法体系,就是每一个字都认得,还是不知道什么意思,就不懂文言的人,每一个汉字都认得,却还是不知道什么意思。这就是语法。 速读也必须建立语法,这套语法必须重建。旧有的理解模式中的语法体系用不上。如果没有建立新的语法体系,那他看到的只是一堆“ 象形文”。而不是思想。如果说理解语言的方法叫语法,那速读就不是理解语言了,而是理解象形文字。就叫它“形法”。这名字不好听,暂时就这么叫。要不叫 “文法”,稍微好听点。
简单的说,语法就是把语音理解语言思维的方法。文法就是把文字形象理解成思维的方法。
文法太重要了,如果没有练习这个。做再多的视觉、速度、图像练习都是不能掌握速读的,这也是为什么练速读的大多失败了,为什么小孩子练速读很容易成功,因为小孩子旧有的语法系统习惯还不是那么根深蒂固。
说到语法,不得不提及学校的语法教学,纯粹是瞎掰。有谁是用思维语法的方式说话的。语法的真正意义是对言语的理解方法。语法不是对语言的总结,这种东西注定脱离实用。用这种方法学了六年文言看不了古籍,说不了英文,算了。不提这些糟事。
那怎么练习“文法”呢。 就像小学生一样。反复再反复。 对于同一段文章,不断的看,直到一眼看去,意思理解。必须是看出来的理解,而不是读出来的,虽然用读的也可以,但随着反复的次数越多,越是一眼就能看意思,读已经跟不上速度了,而是看出来的意。那么就可以看文章了,无论是白话或是古文,都是这么看,看出白话了,还得练古文,因为古文语法不同于白话。
这个核心诀窍一般的速读资料都没有提及。或许是作者也不明白,或许是存心私藏,我现在把它讲了。
久这么练习,你就能通过“看”而理解文字中的思维了,不必再用读的。读书实在不是一个好主意,这套看书方法,理应在小学时代教给孩子,和读书一起教。读出和看书,对同一段文章,进行双向理解。
为什么古人知识分子容易练出速度,道理就在此,古人的读书方式就是,典籍反复阅读。都已经能背了,却仍然是照着书本读。对于一些天赋较高的人,就能悟出速读。而且不是少数。
在这个基础上进行视野、眼速、图像训练,才是有的放矢。
直到有一天,瓶颈出现了。瓶颈就是思维速度,看书的速度超过了思维的速度,眼睛不得不停下来等思维,那时,就是练习思维的时候了。这时候形象思维和快速思维的训练就很必要了。这是后话。
初始,不必追求速度。重建立新理解方式。开始理解起来很慢。有时比音读的速度还慢,那是因为音解的模式已经运用了十几甚至几十年。如果发现音读不能避免,这问题不严重,在相当长的时间里,会音读和形解并存。然后渐渐的,形解越来熟练时,就可以自由的切换理解方式,是用音解还是形解自主决定。但在开始,是做不到。有一点需要指出:就是如果你的音解和形解并存的状态,对大脑的消耗很大,一会儿工夫就会很累的。因为你的大脑在双倍功率运行。慢慢来。形解的模式形成,眼睛的视觉方式自然会发生变化,大脑会自动的扩大视野范围,这时候,主动着重视野练习。于此,余光视力牵扯相应的大脑功能部分,得以强化。此时,会有明显的智力提升的现象。无论是思维能力还是记忆力都会明显提升。
由此继续练习下去,下一个瓶颈就是刚才说的思维速度跟不上文字信息的速度。这会,又会出现初始阶段的那种 见字不解义。这时的问题就不是文法的原因了,而是大脑处理跟不上。 这时,人的用脑方式会有一个性质的变化。 如果不能领悟新的用脑方式,会卡在这里。 这是第二个难点。第一难点就是文法的建立。视觉练习是简单的事,只要练就行了。文法需要无中生有的培养出来。 而第二难点的用脑方式改变,也是要从无中培养了。
这时,有二条路可以试试,就是二种快速用脑的方式。这个要靠自己领会,没法传授。一是用图像进行思维,把一切逻辑组成自己能够快速理解的图像方式。七田真的教材中有大量的这种训练方式。
二是。恢复思维的本质—-即是念头。学会运用念头的方法,念头的速度可以一秒内起落数次、数十次百次,非常之快。这个比上面那方法更难掌握。
对于大多人来说。练到第二个瓶颈时的速读速度已经足够用于学习生活了。已经是十倍的提高效率。后面一个瓶颈的突破,依我看实用性不大。但是对一个人的个人潜力的开发有着极深的价值。除非你是为了开发潜力,否则到此为止的读书速度已经足够用了。
培养“字形解义”的方法
    一小兄弟认真的练习视野之后,在“形解”方面止步了。在我看来,他的视野练习已经非常好。比我强多。现写下培养“字形解义”的方法。给小友,给所有的有缘人。
找一段足够十分钟的文字。最后可一分钟看清且理解为结束。结束之后,再找另一段同样容量的文字。如此累加。 “字形解义”就可以达成。
初始,以能够理解的最快速度看字,如果还是不能清楚理解,更一步放慢速度。可能会慢到比原先音读的速度更慢。直到可以理解。愿意的话可以辅助音解方式。目的是了解文字的意思。明确的理解文字之后。开始渐渐提高看字速度,前提一定是能够理解并且看清楚字。如果理解跟不上,就放慢一点,直到理解。然后再次提速。你会发现,理解速度每反复一次都会提高很多。直到视野限速为止。十分钟的文字就可以在一分钟理解。建立“字形解义”的关键在于不断反复,就像婴儿学话。是的。这正是重新学习语言。古人为什么容易练成速读,其中一个要点在于古代把“语”和“文”分开。写文章用文言,说话用白话。 现代说话和写文章用同一种导致“字形解义”培养的困难。因为只要一看文字就会习惯性的产生音障。文言文的语法和白话不同。文言用的是容易的“看”的语法。 而白话是更容易说的语法。文言不太容易听,写在纸上清楚明了,用以说话信息交换,就不合适。所以文言是更容易形成“字形解义”。
你会发现,用我的方法,会很容易建立新的理解模式即—-“字形解义”的“文法”。当你对同一段文字反复进行到第三次的时候,你会体会到什么叫“字形解义” 了。在这个基础上进行视野练习,直到你的视野和你的思维速度其中之一产生瓶颈。到时,在根据实情进行针对性的练习。 我这个简单的技巧,效果很大。不可轻视。真传一句话就这个意思 。
速读理解的心里过程
    人只要看到熟悉的东西就会有较强心里反应。即包括思维上和情绪上。对文字也同样是这个道理。旧有的读字习惯使这种体会减弱。因为你习惯思考而不是感受。 全脑阅读需要启用感受了。看到一个词,你自然会对其产生反应,看到一群词,你就会对其产生并行反应,并且经过练习的大脑能将其自动绘制成理解。理解再反应为思维。这与普通阅读有些不同。先思维再理解。反之全脑则是理解在前思维随即跟上。所以要练习对词组、语句的心里反应,则成为速读的关键。这些心里反应不是仅靠练习眼睛和看字速度就一定能达成的,尤其对于成人的固有习惯。
所以,去对每一个词组培养感情吧。
学过外语、或是打字这类的,会有体会的。每一个词,都是全新的学会,不可能按照一个规律练会一个就全达成。至少在开始阶段,必须一个一个的点的积累,当这些点积累到一定程序之后,才有可能运用自如。一开始不可能依靠规律运用自如。 打字也是这个理,不用思考手指就到了,就算会打字了,那绝对一个词一个词练成的,仅仅是理解了输入法的规律是无法运用自如的。
这是很关键的知识理论,因为无人提及,我把他说出来以飨来者。

—–大脑密码作者:月影逐波

速读令人保持阅读的乐趣

在日常生活中,人们为了不同的目的和需要,常常会阅读很多内容不同的材料,不同的材料就有不同的阅读方法。今天,人们对阅读的理解跟过去相比有很大的不同。过去人们认为,阅读是一个精确的过程。这个过程包括对字词作准确、详尽的理解。而现在,人们普遍认为阅读是一个选择的过程,这个过程要求能抓住主要信息就可以。抓住主要的信息通过什么来取得呢?主要是速读,所以说,在诸多阅读形式里,速读是最常用的。
速读可分为通读、略读、眺读和查读。不论是哪一种方法,它们的共同特征是不需要一个字一个字地阅读。其实,速读就是用最快的速度在尽可能短的时间内获取较多信息的一种阅读。那么,有人会问:“速读有什么好处和意义呢?”让我们来作一个比较:
A、B、C三个人,A每分钟可以读600个汉字;B每分钟读400个汉字;C每分钟读200个汉字。虽然他们中间的差距只有200字,但你能想象一个星期后、一个月后、一年乃至十年后他们会有什么不同吗?请看下表(单位:万字):
速度 一星期 一个月 一年 十年
C 200/分 8.4 36 438 4380
B 400/分 16.8 72 876 8760
A 600/分 25.2 108 1314 13140
假如他们阅读的书字数都在15万字左右,那么十年后,A可以读876本书;B能读584本书;C只能读292本书。很明显,缺乏阅读速度使人付出相等的劳动量,却换来不等量的收获。
另外,阅读时如果逐字辨认、逐字推敲,或者在阅读中不停地查阅字典会大大降低阅读带给人的乐趣,让人感到乏味、枯燥。而速读在不增加你额外负担的条件下,可以减少那种乏味、枯燥的感觉,令人保持阅读的乐趣。
阅读和理解
阅读的根本目的是理解,不管哪一种形式的阅读都无法改变这一点。也就是说,“理解”是阅读活动的第一要素。如果读完一篇文章后一无所知,这样的速读有什么意义呢?
速读的特点是快速,因此理解和速度之间就会有矛盾。速度太快会影响理解,理解太细又会影响速度。放弃速度,就无所谓“速读”;丢弃理解,等于不读。怎么办呢?
我们所说的“速读”是在保证基本理解的基础上,以尽可能快的速度进行的阅读活动。所谓“基本”,就是说速读不要求你百分之百的精确理解,也就是说允许丢失一部分信息。学生不必为这部分丢失的信息惋惜,家长也千万别要求孩子每个字都会。事实上,任何阅读总是有30%到50%的信息是多余的。这就意味着,一个人能读一半到四分之三的篇幅就可以知道文章的主要内容了。
  速读以丢失部分信息为代价换取了阅读的速度,可能会引起一些疑问:“允许丢失什么信息?允许丢失多少信息?”笔者的回答是,视文章内容而定。同时也跟读者的知识结构、阅读目的以及对汉字反应速度有密切的关系。在文章中正确地辨别出哪些是有用的信息,哪些是多余的信息是要训练的。笔者开设的阅读课程就有教学生抓取主要信息的训练。学生可以不知道允许丢失什么,但却可以知道不能丢失什么。拿一篇记叙文为例,何人、何地、何时、何事、何故、何如是不可丢失的。如果是一片论说文,那么重要的信息应该在论点、论据和论的方式上。笔者对学生的要求是,速读训练能理解文章的75%左右就不错了。在实际教学中,很多学生给了笔者额外的惊喜,他们的阅读理解常常高达90%。
汉字辨认方式及阅读技巧
阅读速度取决于两个方面:第一是汉字辨认的速度;第二是理解的速度,汉字辨认是理解的基础。海外中文教学由于长期以来解决不了汉字量、词汇量这个棘手的难题,所以根本谈不上阅读。即使有,也是非常浅显的、基础的,学生无法在中文阅读的海洋中享受驰骋的快乐。
一般来说,在阅读中辨认汉字的方法有两种:一种是感知文字的形式后,通过语言为中介,由语音形式从大脑的记忆库里提取意义。另一种则直接由文字形式表达意义,不需要语音中介(我们成人阅读大多是这样的)。前一种方式毫无疑问占用时间多一些,会影响阅读速度。最好的辨认汉字的方式是默读,即发音器官不动作,以省去语音中介作用。学生努力锻炼通过文字形式直接获得意义,对提高阅读速度有百利而无一弊。
我们都会有这样的经验,在阅读外文材料时,那些不认识的字、词汇,或者太长的句子常常使你中断阅读,从而产生厌烦的情绪,失去阅读的兴趣。学生在开始阅读训练时也会遇到这样的情形。碰到这个问题怎么办?有一些常用的办法可以帮助学生解决这一难题,教会学生这种方法就是最好的阅读训练。这些方法可以概括为“猜测、替换、压缩、对比”,学生如果能掌握好这些技巧,阅读水平一定会有很大的提高。
阅读训练
  我们说的速读训练主 要包括三个方面:第一,汉字辨认速度训练;第二,理解速度训练;第三,阅读技巧训练。从本质上说,速读不是以技巧为基础的,而是以熟练为基础的语言活动。 学生不可能幻想记住几条规则、理解几种方法就可以达到一分钟五、六百字了。只有长期不懈的练习,才能看到效果。海外学习中文,不怕客观条件差、不怕时间少,怕的是不能“持之以恒”,而“持之以恒”跟家长的帮助、督促是分不开的。可以这么说,离开家长的协助,不只是阅读无法完成,学好中文的美好愿望也会落空。
汉字辨认训练有两个内容:1、逐步缩短在每个汉字上停留的时间,加快对汉字反应的速度;2、克服利用语音中介辨认汉字的习惯,尽量避免声读、唇读。
阅读理解训练的内容主要有三个:1、不要字字认读,而是把一次认读的范围扩大到词;2、在认读词的基础上把范围扩大到词组的认读;3、逐步过渡到利用句中可能的提示,培养猜测的能力。阅读时,人的眼球不是连续不断向后移动的,而是时动时停。一次眼停的时间大约为1/3秒,每次眼停辩认的字数最少不到一 个,最多可达6-7个。“熟能生巧”时达到这一目标的唯一途径。
学生在做阅读训练时一定会出现阅读速度提高而理解率下降的现象,这是在速读中是常见的、很普通的。这时,学生绝对不可放慢阅读速度。放慢阅读速度固然可以使阅读理解率上升,但它违背了速读的原则,等于放弃速读训练,因此毫不可取。正确的做法是保持这一速度,不要担心理解率下降,等待理解率上升;当理解率又回升到80%后,再提高阅读速度
抓紧识字、增级词汇是根本
没有基本汉字、没有一定的词汇就无法进行最基本的阅读活动。所以阅读的目标和步骤应该是这样的:
一、积累一定数量的词汇。按笔者的经验,一个零起点的孩子,在140小时,也就是两年识字训练后就可以开始阅读。届时TA的汉字量大约有700-800,是我们九年一贯制汉字总量的35%。
二、由于有了这个基础,阅读六字原则“多读、读多、多读”便可以展开。也就是说,在多读中增加词汇量;在增加词汇量的同时可以读比以前更多的东西;于是又有可能增加更多的词汇量、读更多的读物。
总之,我们的阅读不仅是从阅读中享受它的乐趣,更是为了增加词汇量。按笔者规划的九年一贯制,学生在最后一年的词汇量可以达到5500左右。到那时,我们可以说学生可以在阅读的自由的天空中翱翔了。

关于速读的两个真实案例

街面上有不少关于速读的书籍和培训班。有的号称一分钟1万字,有的称一分钟十几万字甚至几十万字的也有。对此我表示怀疑。

我不清楚一分钟要上万字的标准是什么。我经过训练可以一分钟之内翻完一本牛津高阶英汉双解字典(有上千万字),难道就可以说我一分钟能读千万字吗?读过的东西要能理解才行,否则和没有读一 样。不过许多速读培训都是有水分的。参加培训的人多了,没见有多少人成功。短时间内能达几万字/1分钟,更是胡扯。我身边有不少人参加什么某速读的。我问他们效果如何,他们吹嘘效果非常好,自己能读多少多少字。但是他们在学习上并没有如释重负,十几门专业课压得他们喘不过气来。我问他们为何不把速读用在学习上呢他们说一牵扯到专业书籍,学的速读好像就不灵了。快不起来,即使你用很快速度去读,什么知识都没留在脑子中,还不如慢慢读上5,6遍理解的好一点。可见速读的快慢和自身的知识水平,以及所读的书的难度有密切关系。有些广告离谱了。
我有一个亲戚在日本工作,也接触到了速读方面的培训,他回国后向我展示了一番。他拿过我的微观经济学一书,花了20分钟左右看完了。然后让我从中挑几章,他居然能一字不差的说出来。我感到惊奇,他说这是他练习右脑速记和影像阅读的结果。但他也没达到1分钟看完一本书,一字不差背出来。他说照相记忆能把看到的东西瞬间记录下来,一分钟记录一本书不成问题。可是在日本,他没听说有谁练到这个境地。就连培训讲师也没达到这个境地。不过只要苦练,一定能够进行快速速度速记。他说在日本有不少培训班都推崇把影像阅读和照相记忆结合起来练习,这样互补长短,进步速度快。比单独练习一种效果要好的多。我问他能否速成,他说超常的能力,必须经过努力训练才能获得。他有今天的成就,用了有4年时间,而且要学,练,用相结合,这样才能发现困难,才能想办法将其克服,最终取得成功。不过掌握起来不难。所有的技巧最多一周时间就掌握了。关键在学连结合,另外还需要一些悟性。有些技巧需要个人领悟的。不过他自己幸运的多,因为他和培训班的讲师混的很熟,经常互相讨论一些难于掌握的技巧。因此,收获颇丰。他说,自学也能练成。不过要更下苦工,而且要多请教,他的培训班有两位讲师,就是完全自学而成功的,还当上了讲师。只要有信心,决心,恒心,再加上肯吃苦你也能成功。

七步学会《10倍速影像阅读法》

怎样才能让影像阅读成为你生活的一部分呢?
1、读《10倍速影像阅读法》*的时候,按照第一页的建议 (爱因斯坦)来读这看起来好像不重要,但事实上却是很重要的。当你按照书上的建议读法进行阅读时,你就会发现通过短而多次的阅读,你节省了大量时间,并且不是没效率地一个 一个字地去读作者写的字。如果你知道你想要的信息是什么,你根本没有必要去读作者所写的一个字。《10倍速影像阅读法》书中第一页的读法就给你一个尝试影像阅读思维形态的机会。
2、当使用自学课程录音带时,记得使用手册(中国只有书,这条没必要翻译了)。
3、在读完《10倍速影像阅读法》之后,做书上的5天测试练习(118页) 这是让你掌握影像阅读法最快速的方法之一。重复这个步骤,用在3~5本书上,你会发现和体验到短而多次的阅读使你获得逐渐加强的理解力。作为一个初学者来说,你可以很容易地只花费1/3 时间阅读一本书。所以,当你拿起一本书做“5天测试”的时候,先想一想,如果用以前的方法读,我需要花多少时间呢?就《10倍速影像阅读法》这本书来说,根据我们的调查,一般人大概花6至12小时来阅读。在做完“5天测试”的所有内容后,你可能会想再花些时间来读,这没关系。在获得所有你想要的内容之后,再比较一下和原来的阅读法相比,你所花费的时间,得到的东西,有更多吗?
4、作为一个初学者,你必须老老实实地应用所有的步骤,别偷懒! 做所有的步骤,这不会花你多少时间。这就像学开车一样,当你第一次开车的时候,你必须时时想着要怎么开,下一步要做什么,要按什么键,要看后视镜,要刹 车…..在一段时间的训练和使用后,一些开车的步骤就变成了你的习惯,让你很容易地就完成了。检视一下《10倍速影像阅读法》最后面的阅读步骤总纲,按照上面说的每一步去做,你就会得到最好的结果。如果没有结果,就看看你是不是漏做了哪些步骤。请有意识地去觉察使用后有何不同。

5、当你进入“加速学习状态”时,不要花费超过3分钟的时间。太多的初学者花太多的时间在进入“加速学习状态”。进入“加速学习状态”的步骤是很简单的,“3,肌肉放松 2,精神上放松,感觉心情很平静 1、进入了加速学习状态”感受一下这种状态的感觉(多去感觉,这样可以让你越来越快地进入状态),然后默念你的目标和肯定语句,开始用影像阅读法翻书。在读的过程中,状态是会改变或消失的,没有关系。因为“加速学习状态”其实是为你做活化那一步骤做准备的。在“影像阅读”这一步骤时,你使用软眼,看到悬页后,你的眼睛会很放松,这使你的整个精神自然地放松了,这和肌肉上的放松是一样的。
6、如果你还没有掌握好影像阅读,请不要把它用在考试的材料上 。“为了考试,我一定要掌握这部分的内容”,这会带给你压力,干扰你学习影像阅读法。如果你自认为还没有掌握好影像阅读法,那要如何应对考试呢?可以应用影像阅读法的一些技巧,像“等待成熟”,在读书的中间做一些简短的休息(千万不要连续学习几个小时),还有像思维导图思维导图是复习的最佳工具,复习的速度会比普通的笔记快了不知多少倍。
7、使用一个计时器。对于想要自我超越,不断提升自己影像阅读能力的人来说,这是很方便的一个工具。一般人在初学影像阅读的时候,很容易就掉入了消极阅读的陷阱。一般的阅读者大部分的时间都在消极阅读,他们没有时间的概念,好像他的时间一点也不值钱似的。但事实上,每个人的时间都是有限的,我们的时间也很值钱。在考试的时候, 我们也有时间的限制,你没有时间去慢慢地读题目,在会议的时候,我们有时间限制,在写报告的时候,我们也有截止时间的限制。那么在阅读的时候,我们也可以为自己设立一个“截止时间”,这让我们真正是主动、积极地去阅读。所以最好能使用一个定时器,来加速你的学习效率。 最后还有一个最重要的法则。那就是在阅读的时候,永远知道你的目的,记着你的目标,不要去做那些和目标没有关系的事情。

影像阅读的关键在P,即Play with

1. 进行影像阅读时,在翻页时要注意什麽?是不是规律呼吸,规律翻页,保持意识空白即可?
    在影像阅读前需要进入高速学习状态,高速学习状态的目的有两个:1、对自我肯定产生更积极的效应 2、在影像阅读过程中对书本信息进行光速处理。所以进入和维持高速学习状态是影像阅读这一步的关键所在。在高速学习状态下,你会感觉头脑很清醒很舒爽,身体足够放松。
自我肯定后,睁开眼,开始翻页。翻页过程中,最重要的关键是把注意力集中在默念上,让意识不断地跟随默念,让意识安静下来,不干扰潜意识的工作。也把一部分注意力分给深呼吸,以保持放松。在这同时,眼睛可以看着悬页和书本的四个角(用X法则是四个角和书页的空白部分),就像边开车边聊天 一样,一点都不难。再强调一次,一定要让意识跟随着简单的默念,这样既能让注意力放在手头的工作上,也不给潜意识负担。你会有一种正在做手头事情的感觉, 而不是心不在焉。
2. 扩展视野是不是真的不需要?
    完全不需要。即使你只有单眼视力,没有任何训练,视野也足够宽广。当然,如果像A4那么大的书,可以使用跳读技巧。跳读就像在书本上自由地跳舞一样,没有任何规则,转圈,Z形,S形滑雪都可以。跳读的目的是抓字抓词抓句,达到足够的理解。
  3. 进行了对右脑的开发,即观看3D,一点凝视等七田真课程,对影像阅读是否有加成的效果?
    没有太大的效果,据我所知影像阅读所用头脑的部位和右脑开发的部位没有太大的关联(这就是为什么影像阅读不同于照相记忆,照相记忆是把书当成图片,用头脑处理纯图片的区域来记忆,而影像阅读,主要是使用潜意识中处理 文字的区域,所以它只对一切的文字有效),但是做这些练习肯定对头脑的开发有用。我看过几次3D,就用软眼,图片会立体,但是隐藏的图案没一个看得出来, 我也无所谓了。要拥有绝世武功并不一定要学会用剑。
  4. 对於完全陌生的学科,在未建立任何架构认识与名词了解前,单独使用影像阅读是否有用?
    这就是影像阅读最神奇的地方,它会根据书本的内容建立架构,构造词义。你可以找些陌生的学科书来影像阅读,以书后“索引“的词为关键字,24小时后,看看这些词对你是否变得豁然开朗了。
其实很多东西只是大家没有信心和耐心去使用,害怕失败。比如我前面发的字典游戏,大家都说好啊好啊,最后竟没一个人愿意抱着仅仅是娱乐的心情去试试。这也是中国人和欧美人心态上的一个差别。影像阅读最重要的是放轻松,抱着玩的心态,特别是活化的时候,玩就是了,偶尔没有效果又怎么样,会死人吗?继续玩啊, 玩到有效果为止。官方提出一个公式,是这样的
NOPS
N:Notice ,注意,察觉的意思,抱着玩的心情,去观察,体会影像阅读带来的效果。
O:Own ,拥有它。当你察觉的次数多了,你就逐渐地拥有它了。
P:Play with,带着它一起玩。把看书当做是探险,你要做的是寻找问题的答案。
S:Stay With,你和它太亲近了,它永远地和你待在一起。
顺便扯一下阅读观念的问题,影像阅读需要的是新式的阅读观念,观念不改变,怎样也没用。所谓新式的阅读观念,就是阅读一个提问题和解决问题的过程。你要找出你需要解决的问题,再在书本中找答案,在这过程中,你又会发现新的问题,又要解决。你也许会问,我没看过这本书,怎么知道要提什么问题。本来最初步的问题是要在“复习”这一步解决的,但在活化的过程中,如果你隐约感觉得到的不够,你可以提出这样的目标:“我需要就这本书提出哪些问题呢?”。一切阅读的过程都要根据你的问题去找答案,和问题无关的统统省略,即使你的问题只有1个,2分钟就把一本解决,也绝对不要有任何负罪感,你已经达到目的了,把书扔了吧。当然,如果是消遣式的阅读,另当别论。《如何阅读一本书》*提到的一个观念就是,我们常常在有趣的地方停下来品味,而不是在重要的地方。此言得之。
即使是你觉得需要阅读的那些内容,也会包含着许多可以被速读的信息。记住你的目的和你正在寻找的主要答案。譬如说,学校教师、商业经理和行将退休的人也许会因不同的原因读这本书。
因此,学会浏览,得到你想要的要点。从一只手拿着这本书开始,将书放到你眼睛能看到整页文字、足够远的地方(一般来说是两尺左右的距离);用你另一只手的食指或一支圆珠笔,试着将你的食指或圆珠笔沿着书页中间很快地下行,你的眼睛只看着你手指或笔尖的上方,沿着手指或笔尖下移。如果你知道你要寻找什么特定内容,你会对你吸收内容的能力感到吃惊。
这并不仅仅是快速阅读, 这是略读和选择性阅读。如果你在寻找主要的原则,那么略读也许就足够了。如果你在寻找具体的信息和引文用到报告、文章或书中,你需要停下来,把它们记下。 如果你拥有这本书,你就把它当作动态资源来用,用显著的记号将重要信息标出。如果书不是你的,就写下页码。重新翻回这些书页时,把要点写下来或打印出来。 写或打字的身体动作有助于将要点牢牢地印入你大脑的记忆之中——这是通过触觉和视觉学习。更好的是,用记号标出重要信息,当你以后想回忆信息时,会易于恢复记忆。

吉檀迦利-我的速读训练经验

1.与速读结缘,感谢月影逐波
    第一次接触速读,是在上初中的时候,有一天很偶然地在书店里看到一本书,就是目前网络上大名鼎鼎的加古德次的《奇迹的超级超读法》*,那会儿看到这本书,只觉得新奇,书看完后就丢回书架上了,对里面所提到的训练方法看不太懂,也没有多大的兴趣。
再次接触速读,是05年年底的时候,在网络上居然看到了加古德次的《奇迹的超级速读法》*,再加上那会儿很多杂志的封底扑天盖地的宣传,什么JS全脑速读训练, 什么63速读法,让我不得不对速读产生了一点兴趣,想要看看速读是不是真的像广告上说的那么神?再加上那会儿,工作了,要看的书越来越多了,时间却总觉得不够用,书总是看不过来。因此也就想着如果速读真的那么神,不吝于一条捷径,帮助提高一下工作效率,当然最重要的原因是,可以多一点睡懒觉的时间。所以从网络上下载了《奇迹的超级速读法》*,按照书上所说,把书里所有的训练图都用打印机打印了一份,装订成册,每天逼着自己训练一小时。
不过,非常可惜的是,我的天份不高,对书本的领悟不到位,训练了半个月,却一点效果都没有,音读仍然存在,速度仍然那么慢(当然,如果一边敲桌子,一边逼着自己快读的话,速度可以提高一倍左右,不过,看得快,忘得更快。看书的过程有时候往往是忘记的过程,除非那是一本精彩的故事书。)
非常感谢月影逐波。在我训练得就要放弃的时候,很偶然的在网络上搜索到月影逐波的网站,网站上有许多动态的训练课程。(现在这些已凝结成为全新的大脑密码思维训练系统,月影逐波老师担任指导老师,正版用户享有终身使用软件与受指导的权益,训练可以按需选择,分为脑力版,速读版,记忆版及各大合版)正因为靠着这些课程的帮助,才让我的速读正式入了门。那会儿每天晚上都要趴在月影的网站上玩那些训练课程,那时候我最害怕的是一目半行这个训练项目,月影的动画弄得太快了,我的眼睛老跟不上,没办法,只有每天逼着自己训练看那些一目半行的动画10个来回。当然看完后,眼睛是模模糊糊的,用眼过度了。不过,那些动画非常有用,一周后,有一天很偶然的,我拿起一本曾经看过的专业书,看着上面的字不受控制的一目数行的印入眼中,字越看越快,视线好像控制不了似的,飞快地往下飞,很短的时间,一本厚厚的专业书看完了。回想一下,居然还能记得不少。(嘿嘿,记得当然是因为那本来就是我熟悉的专业东东。)
2. 我的速读训练过程
    速读入门后,我就很少再用软件进行训练了。一个原因是当时月影的网站受到很多攻击,停了。另一个原因是,之前天天盯着电脑练习,视力受到了影响,近视的度数加深了。我练速读用的是从加古德次的 《奇迹的超级速读法》*里面打印出来的图表。训练步骤完全照搬书里面的训练步骤,只是把里面的脑机能的活化训练和记忆力训练去掉而已。(天天读书,还得把书里的东东默写出来,然后再对照书本检查,正确率是百分之几,晕,我觉得太累了,没那么多时间。当然,最重要的原因是,我懒。所以才给自己找那么多借口。)
用软件训练时培养出一种节奏感,后来用这种节奏感来看图训练,我仍然感到收获巨大。
下面说说我的具体训练过程。每天1小时,(偶尔会偷偷懒,不练。)
第一个步骤,集中注意力训练,需时5分钟。这关非常重要,虽说练的是呼吸,但我觉得它练的是心静。心平静下来了,注意力才会集中起来,才能达到全神贯注看书的地步。具体训练是按照罗扎诺夫的要求,1:吸4,停4,呼4,停4。2:吸6,停6,呼6,停6。3:吸8,停8,呼8,停8。4:吸10,停10, 呼10,停10。各个步骤反复进行5个回合。做完后,心平静下来了。
第二个步骤,视点凝视,需时2分钟。看着黑色的小点,心里默念:注意力越来越集中,黑点越看越大。盯着黑点看1分钟,别眨眼。如果眨眼了,重来。初开始训练时,眼睛会觉得非常累,眼泪不停的流出来。慢慢的,习惯了,就会觉得黑点越来越大,当你觉得黑点比原来的小点大1倍时,再在心里默念:注意力越来越集中,黑点越看越小。当黑点可以自如时,这个步骤就可以完成了。
第三个步骤,视幅扩大训练,里面包含了5个小训练:视点左右移动,视点上下移动,视点书页移动,视点对角线移动,视点圆移动。我通常每个小训练要求自己训练20个来回/分钟,每个小训练用时1分钟,完成后闭眼休息1分钟,5个小训练完成后,大概要用时10分钟。
第四个步骤,记号训练。第一步,一目一行,训练3个来回。第二步,一目2行,训练3个来回。第三步,一目3行,训练3个来回。第四步,一目半页,训练5个来回。第五步,一目一页,训练10个来回。
第五个步骤,文字数字随机符号训练。有一个朋友制作了训练图,打印出来一共是40张,我要求自己一张图看2秒,2秒里争取把所有的符号全部纳入视线内,而且争取每个符号都是清晰的。40张图,每天看3个来回。看完了,今天的速读训练就结束了。
按照加古德次的《奇迹的超级速读法》*一书中所说,第六个步骤是专门用于脑机能的活化训练,即记忆训练。我偷懒了,把这步给省略了。但是对于速读来说,记忆却是非常重要的,要不然,看得快,记不住,书白读了。因此,哪位想把速读完全练到家的朋友,这最关键,也最费时间的一步,还是老老实实地按照书上所说的训练吧。

《奇迹的超级速读法》*在网站导航页“资料下载”。

面式阅读,图像式接受讯息

面式阅读是快速阅读的高级阶段, 指的是一目多行(至少两行)的快速阅读

一,何为面式阅读?
    我想这个问题知道速读的都应该知道,不管是超级速读,快速阅读,超视读,波动速读,右脑速读,催眠速读还是影像阅读,一切的一切,都涉及这个面式阅读,面式阅读是通向高速度一个必经的阶段,如果你学不会面式阅读,那么你速度会很难超过三千字,为什么是三千字呢?计算一下:
不具有速读意识的人,通常情况下,眼停是0.4秒,一眼可以看1-4个字符,所以速度为150-600个字符之间,这个是没有速读意识的人速度,中间不包括做其它事情的成分。
具有初步速读意识的人,通常,眼停0.2-0.3秒,一眼可以看10-20个字符,速度可以翻三倍到五倍了,所谓初步就是线式阅读。
具有高级速读技巧的人,通常,眼停同上,一看可以看到100-200个字符,甚至一目一页,当然了一般都是32K的。这类人的速度一般都在五千字以上,好多可以超越万字。
总结上面,第一类是点式阅读,第二类是线式阅读,第三类就是面式阅读了。用不着我下定义,你也大概知道什么是面式阅读,面式阅读的重要性了。
二,如何达到面式阅读?
    这个问题涉及范围很大,主要讲三点:
第一,去心读
这个是最基础的面式阅读步骤了,80%的人停留在这个里面,只有去掉了心读,你才不会在脑子中一个一个字读出来,这样你的速度才有提高的可能性。心读的消除方式有好多种,举几个例子给大家,自由选择,几个方法感觉好就用,不好可以变通。
1,强制消除———这个方法不少书里面说过,我也不知道咋的叫强制,一个字,忽悠你自己找方法的办法
2,节奏器消除———就是在看书的时候听有节奏的叮当声或者别的随便,效果还不错
3,小木偶消除———看书的时候,当你想在心里发声了,就在书的表面想象一个小人跳舞,效果还可以,原理就是调整你的注意力。
4,数字想象消除——在心里想数字,可以从1-100,然后反过来想,想数字图形,不要在脑子中出声音,这个方法,开始别扭,后来就比较顺了,我自己用的方法,大家可以试试,觉得不好就没话说了
5,速听消除———听歌曲还是文章什么的,可以调节速度,我听MP3的时候调到8倍速度,慢了不爽,听习惯了,你就会不自觉的加快你的思维速度和注意力,这个方法跟性格急躁没联系…..~大胆的可以试试
6,面式数字想象消除———第四个方法升级办法,我自己用的,你可以在脑子中这样想象 123 456 789 这样三个一组想象,注意三个数字要象图片一样,同时出现,如果挨个出现的,申明无效。如果你可以做到一次6个出现的,然后进一步升级,这样想象
1 2 3
4 5 6
7 8 9
能想到四行四列了,就恭喜你,你可以继续增加数字了
注意,想象的数字仍然是同时出现,不同时出现的,无效,大脚秘藏之方法,分享了~
7,文字消除---一般人看大的文字不容易心读,看小文字就特别想心读,所以建议先看字体比较大的文字,分一个星期,比如先看一号字体四天,然后看二号字体四天,直到你看微型雕刻书
8,以音消音---读书的时候在脑子中(注意是脑子中,不是喉咙那)发这个三个音:?(读如嗡音),啊(读如阿音)、?(读如哄音),这个三个是脑音波,非语言系统音波,我胡说的,大家可以试试看,不满意没有质量三包
   第二,图像式接受讯息
如果你去掉了一大部分心读,恭喜你,可以继续第二道鬼门关了
我们从小就是图像式接受讯息,这个就不要跟我争了,你嘴巴总是比你眼睛先张开,我承认,但是你说话之前总是眼睛先张开,盲人除外~
由于复杂信息的传递需要借助于嘴巴,所以你需要学会语言,而问题就出在我们学习语言上面,从小学开始,老是就教你看到一个字,念什么音,久而久之,你形成了看字——脑子中就有声音的习惯,你不断的在强化这种能力,使之形成习惯,并被潜意识所牢固接受。
现在需要打破你这种思维习惯,回到原始,把音还原为图,用图像的方式来接受外界信息,列举几个方法
1,多看图像,重要的是回忆~~这个人人都会
2,看文字,当成图像看,文字就是图像,图像就是文字,都是表达意思的载体
3,图像-文字的连接,建立一种你看到文字就很自然的想到图像的习惯,就跟你看到文字就想到声音的习惯一样,只要你愿意,这个也可以形成习惯。
4,把声音转化成文字,一般人把文字转化为声音,比如你上课的时候听老师讲课,你在潜意识中已经接受了看文字就想声音,听声音就不需要转化的习惯,同样,你可以不心读,你也可以听别人声音的时候把它们全部转化为文字图像,有挑战吧?不知道有没有第二个人试过。
   第三,无声思维
这个是月老大(月影逐波,大脑密码作者)的名词解释,我的说法就是非声音式思考,比如图像思考,这个步骤是最具有挑战性的地方了,只有1%的家伙可以做到,万里挑一~
所谓无声思维,举个例子,大家可能会有忘记一件事情,可是突然间你又想起来了,还有一种就是所谓灵感,创造的灵感,突然间它就出来了,你好像没有经过复杂的思考,它就出来了,这个就是无声思考的一个东东了,迅速,奇妙,摸不找头脑的东西
1,电影回忆法——看一步电影或者动态片断,然后回忆,只回忆动态画面,声音去掉,但是,你要知道你回忆的画面到底在干什么~
2,这个不知道叫什么法了,———找一件事情,比如谈判,回忆场景何各种形态动作吧,不要回忆声音,前提是,你仍然要知道你们在讨论什么,有点困难,呵呵,高手可以试试。

学习速读,忘记速读

前面发了三个关于速读方面的浅显文章,基本上都是给正在练习速读又没有突破的家伙看的,没想到看的人当中都是没学习过的多,实在有误导之嫌疑。帖子发过后问我的人很多,都是一些很怪的问题,怪不代表有水准,举个例子,如果有人问你1+1=2是为什么,虽然这个问题是一个很高深的问题,但是它又是一个太简单的问题,简单到你只需要知道结果而不需要知道理由一样,我不是想打击你的积极性和创造性,而是让你不要怀疑一切,学习是建立在对已有知识的信任上,有人说我写的东西充满个性,意思或许就是说有点狂妄,呵呵,我不避讳,记得我最喜欢看的一本书是《终极突破-10天改变一生》*,之前我深受安东尼罗宾斯的影响,驱动力也给了我很大的驱动,并且从中了解到30天是大多数人的养成习惯的一个周期,所以我并不认同10天改变一生,后来看过这本书,真的有很大的启发,建议大家可以看看,改变不源于鼓励,而是对自己的强烈刺痛感,进而认同并作出改变,维持改变,但愿我的文字可以对你予以强烈刺痛,揭破你的伤疤,让你坦白开来,无地自容,学习的动力不仅仅来自于鼓励,我用另一种方式来鼓励你---那就是无情批判你的所作所为!
学习速读之【西点铁律】
1,寻找三个你学习速读的理由
    为何而学?要学到什么程度?怎么样学?否则打住你学习的热情和进度,白纸容易描绘,同样,没有学会任何坏习惯的人学习速读也容易成功。
2,寻找两位速读前辈,不要相信自学这种蠢话
    否则你做的错事肯定比别人多很多,可惜的是,我做了一件蠢事,我是自学,虽然如此,我也是大量涉猎此方面知识和结识这方面有经验的前辈,所以也算不上自学,有比较才会有结论,有差异才会有火花,有火花才会促使我们的创造性思考。
3,确定你看过这三本书:《奇迹的超级速读》*《10倍速影像阅读》*《超右脑波动速读》*,如果你没有,不要问你前辈任何问题,要不然人家只能把你当白痴。
这三本都是关于快速阅读书籍的教材,但是它们的学习要求和方法却有着显著的区别!第一种基本上是韩国的根,日本的树干;第二种是美国式的,字母国家尤其是英语国家倡导的,着重于潜意识学习;第三种是日本七田真原版,倡导右脑读书,初学者觉得最玄乎的一种。如果你看了这三本书,你就熟悉三种不同的风格,对一些流派也比较清楚,不会搞得自己不知道自己在练习什么,我不提倡分派别,所有一切皆可为我所用,但是前提是你知道你在练习什么,而不是你什么都在练习,请把你的目标之箭射向敌人的心脏,而不是全身。
4,不要为你定下明确的速读目标,如果你这么做,只能表明你还不了解速读的本质(我所认为的本质)
速读不同于一样普通的技能训练,而是一种对身心状态要求极高的技能,好比杂技,挑战的不仅仅是你身体的本身,还有你心理的承受能力,急功近利的人终究拜倒在速读脚下,消失了好久的速读高手展梦用了三年的时间来学习,前面两年均失败,后面一年得月影逐波(大脑密码软件作者暨指导老师,购买大脑密码正版软件即可享受资深指导)指点,迅速提高到达过目不忘程度(当然了,是短期时间过目不忘),所以请不要看到别人可以短时间提高速度,你以为你一样是人中之龙,一样可以,一般所指的短时间提高速读基本上都是在三千字以下徘徊,速读能过五千的少之又少!所以我建议你采用以下计划,第一阶段:眼转动较灵活,第二阶段:速读到达一千五百字/分钟,第三阶段:进行两行阅读,第四阶段:学会阅读中的信息取舍。基本上学习速读者能做到这些步骤,你的阅读速度在你所生活的圈子中是鹤立鸡群了,你可以满足了。
5,不要担心你训练中出现错误,像个小女人一样什么都担心的人必为自己所累。
学习速读,好的习惯是不容易养成的,同样,坏的习惯也不会一下子养成,你是你所认为的你,同样,你所练习的东西也是你所认为的东西,方法只是你内心学习所做的肯定决策,伟大存在于平凡之中,同样,信念来自于对自己的坚持,道路也会为目标而转弯铺设。
6,不要固守书本,速读是一种状态习惯而非特定应用,如果你不相信速读可以读一切,那么一切皆不存在。
速读是用眼和用脑的彻底改变,思维结构的改变,格式塔式的学习方式,不懂的可以看相关资料。
7,请忘记你在速读,状态融入生活,就象你饿了要吃饭一样,忘却速读这个词汇,你就是一个本来就应该可以读书很快的人类!我不再好奇速读,因为我一直在使用。

*文中提及的资料已整理好,请到标题栏“资料下载”下载查看。

万变不离其宗,全脑速读记忆训练的核心步骤

全脑速读记忆的训练现在有各种各样的版本.但是万变不离其宗,将它总结起来,不外乎以下几各方面:
一:眼睛的训练 
全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的,甚至是有些苛刻。因为全脑速读记忆是要以句,行,段甚至页为单位进行阅读,所以眼睛要进行一系列的相关训练。否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。认真地进行眼睛的训练,是全脑速读记忆的基础。主要包括:
1.眼睛的灵活度训练。包括上下动作,左右动作,顺时针和逆时针方向旋转。
2.注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息,杜绝“视而不见”。方法很简单,在一张白纸上画一黑点,其大小相当于一个字大小。然后注视它,眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟,暗示自己黑点扩大了,清晰入目。要做到尽量不眨眼 能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候,就换用小一点的黑点继续训练。
3.视点左右移动 方法是找一页32开的书,字号尽量大一点的,排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟.
4.视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书,视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样.
5.视点灵活度练习。这是为面式阅读打基础的。比如8字运动,蛇形扫视运动等,可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。
6.视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是,以一目一句阅读时,眼睛盯住一句的中心,余光能看清这一句的文字;以行为单位阅读的时候,眼睛盯住一行的中心,余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候,眼睛盯住一段的中心,余光能看清这一段的文字。就因为这项训练不过关,许多人在速读的起始阶段就卡了壳。许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习,更有的用电脑软件来辅助。但是效果比较牵强,付出的努力并没有少多少。这里说两方面的:一是 注意力的扩大,找一本32开的书,眼睛盯住这一页的中心,把这一页的文字都收入眼底。反复地练。注意这个是让你练注意力扩大的。二是视读野的扩大,也就是一眼看上去能看清多少字。有效的是两种方法。a.卡片练习:找两张废弃的卡片,什么银行卡,购物卡都可以,挡住一行两边的字,就露出中间一个字。然后把卡片向两边移动,露出三个字,眼睛盯住中间的字,余光看清两边的各一个字。看清以后,再向两边移动,露出五个字,眼睛盯住中间的字,余光看清两边的各两个字...这样逐渐扩大,直到看清一行的字。一行看清了,同样的方法上下移动卡片,在竖直方向上扩大视读野。b.绿点注视法: 找一页32开的书,想像书页的中间有一个绿点,把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后,在保持绿点的情况下,先向两边扩大视野,尽可能看见整行文字。然后,再同时看清2行,3行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习,3个月可以见到成效。
二.无声阅读的训练
  无声阅读就是在阅读的时候脑子里不发音,连一两个字的读音都不能发出。看书时,脑子里完全没有发音的欲望,还能把文章看懂。也就是常说的“一视就理解”。只有练好无声阅读,快速阅读才有可能。其训练方法现在有很多种。一是节奏敲打法 也就是在阅读的时候用手按一定的节拍进行敲打,从而抑制发音。节拍可以选择自己熟悉的乐曲 ,歌曲都可以。二是眼睛带动。也就是再练好眼睛的基础上,眼球快速移动(当然以能看清视野内的字为前提),不给大脑发音的时间。同时大脑快速运转,其理解速度跟上眼睛的移动速度。其他还有什么卡片闪示法,等等。但是这些方法训练出来的无声阅读都有一个致命的缺点,就是音读去除不干净。阅读简单的文章,比如小说什么的还可以,一遇到困难的文章,需要思考的时候,脑子里就不由自主的发音。结果一塌糊涂,不知所以。造成这种现象的原因,就是因为你的思维还是有声的,和你的无声阅读不适应。
所以,我总结出无声思维学习法,从大脑的思维入手去除发音。关于无声思维的介绍,见本站相关栏目。
三.这些都练习好了,接下来就是一个水到渠成的事。先进行一目一句的阅读训练,没问题了,进行一目一行的阅读训练,然后两行,三行.....根据你的要求自己设定目标。
四.记忆力的训练
  光能阅读,但是记不住等于白搭。全脑速读记忆进行的主要是右脑的记忆训练。方法是,先用你当前的水平阅读完一篇文章,然后回忆文字形象,然后是默写,绞尽脑汁全力的默写,根据理解的文章的意思和脑海中的文字形象写,把脑海中所有的东西都掏空。这样反复练习,你的记忆力就会得到巨大的提升。有关记忆训练,无声思维学习法也有相关的内容,而且训练起来要简单很多。更多的右脑记忆训练见相关栏目.
以上就是全脑速读记忆训练的基本步骤。有兴趣地可以试试。

速读让我的生活发生了很大的改变

学速读是在初中二年级的时候,六年以前,用的是加古德次的最早翻译过来的一本书《奇迹的超级速读法》—一九八几年的东东。当时学速读的人很少。这本书里面的训练方法没有七田真的什么看3D图像曼陀罗虚空求闻持法之类的东东,但我想既然是速读最后的结果应该都一样吧。
这本书的最后给了一个30或60天的训练教程,我是按照30天做的,因为我是年轻人嘛,书上说年轻人训练快些。第一天的时候要检查视力和读书速度。我略过了视力检查,而读书速度是每分钟750左右。之后开始是包括集中力训练和视幅扩大训练在内的基本训练。然后是为了停止音读的视知觉能力开发训练和脑机能的 活性化训练。在过去15天后开始了正式的读书。
现在说说我在训练中的一点体会:
丹田呼吸很重要,但是要像书上说的那样呼吸一次用20秒的时间对初学者太困难了。不妨这样做:把呼吸尽量延长到不会觉得憋气的地步;注意一定要均匀,呼气的时间是吸气的2倍,耳朵不能听到呼吸的声音。这样渐渐地拉长呼吸不用几天就可以达到呼吸一次用20秒了。
集中力训练中固定点凝视法是最有效的,但也最累。在全部的训练课程结束以后也要常常做,有很大好处的。
停止音读并不是说大脑里也不发音,而是说身体不会产生读的动作。大脑里的发音不需要特意地阻止,当阅读速读变快的时候自然而然的大脑不再发音了。
记忆力训练(最快的速度读文章然后写出来)不需要练到最后的……也不可能,因为这个过不到几天读一分钟够你写半个小时的。这可以用归纳中心思想或写思维导图的方法代替。
最重要的是阅读后一定要做笔记,写些mind map!!!!!!这是我的切身教训啊!我一开始不喜欢做笔记,因为当时速度慢,理解率很高,记得也牢,做不做笔记不会有多大差距。但到后来速度快了记得没那么牢了,看过的东西过不到一个月就会忘掉,可是一本书花5分钟做笔记却要十倍于读书的时间……不可能再有那个心情做笔记了。所以必须要在一开始养成习 惯,这是最重要的。
速读训练开始后很短的时间里,我的读书速度和理解率都涨得飞快。但过了几天后,突然间我的速度大幅度的增加而理解率下降了很多(还是比没学过速读的时候高)。    我前几次的读书纪录是:
速度(字/分) 理解率(理解率是做对书上所给题目的百分比)
750 50%
950 90%
1250 100%
1350 100%
3400 70%
5600 60%
之后放弃了正式的训练,也没有记录成绩。
我正式的训练只坚持了20多天,之后因为实在忍受不住而放弃了。幸好那时已经养成速读的习惯,之后平常只要看书便是训练了(我相当喜欢看书)。
速度突然增加后,有一天我发现在阅读中不能读音了,我读书的速度已经远远超过大脑想出字的读音的速度。所以我建议各位不需要把精力放在阻止大脑的音读上。
初二暑假,我天天泡在市图书馆里,看了几百本书。某一天,我感到周围天地似乎都静了下来,有一种奇妙的感觉,好像书页上的文字都已经知道了(不是说文字跳 入脑海,而是说知道文字的感觉。我不知道各位有没有过这种感觉:说出一个事物,知道自己知道它,可是故意不把它想象出来,怡然自在。那时的感觉就与这个类似。),我还记得那本书是巴克莱的《花香满径》。从此我的速读到了每分钟10万的境界——没具体数过,记得当时看完基督山伯爵花了9分多一点的时间。
那之后,我的生活发生了很大的改变:
最大也最令我感激速读的是我的学习成绩突飞猛进。但和一般想的不同的是,影响最大的不是语文,政治,而是数学,物理这类科目。初二时我的数学成绩一直七八 十分(150分满分)的不及格,甚至有一次主观题90分考了12分。而在初三的第一次月考我得了150分(全市只有2人满分,我是其中之一)。因为我做题时脑袋里立刻想出正确的解法,大概是因为看得多,不经意的将各种解法都记下了吧。物理也提高很大,而且不论多复杂的题(初中的题,再怎么难也不会难多少) 我都可以很快的心算出来。不夸张地说对于数学和物理,速读可以使学习效率提高十倍甚至百倍!
速读对语文的效果反而没那么大。和我懒也有关吧,语文我从初二的100多分提高到125分左右,和班上最好的学生有10分以上的差距。语文的背诵要求一字不差,这是速读没法办到的事情(当速读的速度越来越快,对细节的记忆会维持在一个较低的水平上,而且好像没办法提高,至少我没有办到)。而主观题拜多读书所赐,我和最好的学生的分数差不了多少。
速读对英语一点作用也没有。我在初三的大部分时间都放在英语上了,最后拿到了比及格多点的分数。不过我在初一初二时英语只要没选择题就是零分,所以也不知 道速读对英语有没有帮助。只是想当然而的认为:不管读中文书有多快,我在读英语时还是每分钟几十词,所以应该是没有帮助啦。
第二个影响是我打cs的水平刚入门就直线上升。我是在高二的时候玩的cs,那时辽宁有个象浩方似的对战平台。我玩的时间很少,只有周六周日的下午会玩,但 水平却比那些半职业的人还高。到后来变成每次建网都会有一堆人骂我作弊(可是我连有争议的那几个参数都关掉了)。
如果现在的我遇到那时的水平恐怕我也会说作弊呢^_^可那时我还嫌我的水平不够高,想练到1枪爆头的地步。
在dust2上,开局我狙中门如果敌人跑过去的话,我有90%的把握打死他。作匪的时候我可以在A小道上面的箱子后面直接透死A平台上蹲着的警察。如果不 用消音不带耳机我的比数大约会3:1或4:1那样,如果认真打则是10倍以上。曾经在大众软件的服务器上1局杀死12个人,而且当我队只剩下我一个时敌人 还有6个。
嗯 后来快高三了,因为速读的一些副作用就努力的把速读的水平降下来。
速读到看书变成一种感觉之后,基本每天晚上都睡不好。做梦好多,稀奇古怪的。而且常常能感觉到自己在做梦,然后就会醒过来。白天会很困,因为晚上都睡不好。基本上我在上初三以后每天都会睡3节课以上,没少挨批啊。
也是因为休息不好吧,得了脑鸣症。每天如果不九点睡觉的话脑袋里面就会嗡嗡响。
对一字不差的背东西越来越感到困难了(这是最主要的)。因为已经习惯读大量的文字,所以再以朗读或抄写的速度来读会立刻走神。而且看书集中注意力很费劲,经常是看完一个公式要想很长时间才能反应过来。
而且因为能速读的关系,人变得越来越懒。在高中一二年级时成绩全是*速读得来的,每学期真正用到学习的时间不过四五天。基础不牢,使得学习成绩很不稳,从 全校15名到200名都考过。而高考也吃了不稳的亏,考试成绩比平常低了20多分。(更倒霉的是我报的那所学校的分数线居然比往年高出20多分,不然以我 的成绩还是能考上的,最后沦落到一所九流学校)
现在我的读书速度已经降到每分钟1万左右了,感觉最大的变化就是cs的水平变得低下。在用较慢的速度看课本的时候注意力也能集中了,不过对高数这样很难的 书还是会发现注意力不集中。每学期的期末只需要花一个月时间来学习就可以保证不挂科。但是科科六十多分也挺难看的(我六十多分的科目十几门)。
现在各位想学习速读的同志,我郑重向您建议:
1一定要养成读后做mind map的好习惯!!!!这是最最最重要的。我的切身教训啊。
2不需要把速度练的很高,每分钟到3000字以上的话理解率就会变低的(3000字是我的臆想)。至少对学生来讲100%的理解率要远比高的阅读速度有用。
3讲究用眼卫生。会速读后读书会忘记其他一切,因此在看一本书前要先想好在XX章后要休息,做做眼保健操。别像我一样年纪轻轻就带了个650度的大眼镜。